GOLDEN FARM 99 – Sebenarnya, apa sih manfaat buah tomat untuk kesehatan dan kecantikan tubuh? ada banyak manfaat tomat untuk kesehatan tubuh dan kecantikan terutama untuk wajah. Tomat menjadi salah satu makanan yang banyak digemari dikalangan masyarakat. Biasanya tomat dijadikan olahan untuk campuran masakan ada juga yang di buat jus tomat. Tak hanya segar diminum saat dijadikan jus, tomat juga dapat menyegarkan kulit wajah lho.
Nah, manfaat tomat untuk kesehatan dan kecantikan sangat lah banyak. Jadi, jangan sampai ketinggalan informasi ini ya! Apakah kalian pernah merawat kulit dengan bahan alami? memang sekarang semakin banyak produk alami yang di klaim dapat menjaga kesehatan kulit, terutama wajah dan salah satunya menggunakan bahan alami yakni buah tomat.
Tomat (Tomato) adalah tumbuhan dari keluarga Solanaceae, tumbuhan asli Amerika Tengah dan Selatan, dari Meksiko sampai Peru. Tomat merupakan tumbuhan siklus hidup singkat, dapat tumbuh setinggi 1 sampai 3 meter.
Tomat menjadi salah satu makanan yang digemari. Terlepas dari penyebutan apakan tomat merupakan kelompok buah atau sayur, yang pasti tomat memiliki banyak kandungan gizi yang baik untuk kesehatan.
Selain itu, kandungan yang terdapat pada buah tomat sangat lah banyak salah satunya yaitu antioksidan dan vitamin C yang dapat memperkuat sistem kekebalan di dalam tubuh. Buah tomat pun menjadi salah satu sumber kalium, vitamin A, vitamin B, dan magnesium.
Dalam 100 gram tomat, Anda bisa menemukan berbagai kandungan nutrisi yang terdapat pada buah tomat serta dapat menyehatkan tubuh dan kecantikan, diantaranya yaitu:
- Air: 93 gram.
- Energi: 24 kalori.
- Protein: 2 gram.
- Lemak: 0,7 gram.
- Karbohidrat: 3,3 gram.
- Serat: 1,8 gram.
- Kalsium: 5 mg.
- Fosfor: 27 mg.
- Zat besi: 0,5 mg.
- Natrium: 10 mg.
- Kalium: 210 mg.
- Tembaga: 0,07 gram.
- Seng: 0,2 mg.
- Beta-Karoten: 384 mikrogram (mcg).
- Karoten total: 320 mcg.
- Thiamin (vitamin B1): 0,07 mg.
- Riboflavin (vitamin B2): 0,04 mg.
- Niasin: 0,7 mg.
- Vitamin C: 30 mg.
Manfaat Buah Tomat Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Kandungan tersebut yang membuat tomat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh hingga kecantikan wajah. Berikut beberapa manfaat tomat untuk kesehatan dan kecantikan diantaranya, yaitu:
1. Meningkatkan Penglihatan Mata
Tomat memiliki kandungan likopen, lutein, dan beta-karoten. Kandungan ini adalah antioksidan kuat yang telah terbukti melindungi mata dari kerusakan akibat cahaya, perkembangan katarak, dan degenerasi makula terkait usia (AMD).
2. Menjaga Tekanan Darah
Manfaat buah tomat untuk kesehatan selanjutnya adalah menjaga tekanan darah. Kandungan Natrium pada buah tomat dapat menjaga tekanan darah. Kandungan ini mempertahankan asupan natrium yang rendah untuk membantu menjaga tekanan darah sehat. Namun, meningkatkan asupan kalium mungkin sama pentingnya karena efeknya melebar pada arteri.
3. Sumber Vitamin Yang Baik
Satu buah tomat dapat menyediakan sekitar 40 % dari vitamin C minimum yang direkomendasikan setiap hari. Tomat juga mengandung berbagai vitamin, seperti:
- Vitamin A, yang mendukung kekebalan, penglihatan, dan kesehatan kulit.
- Vitamin K, untuk tulang agar lebih baik.
- Kalium, nutrisi utama untuk fungsi jantung, kontraksi otot, menjaga tekanan darah, dan keseimbangan cairan yang sehat.
4. Merperlambat Penuaan Pada Wajah
Manfaat buah tomat untuk wajah selanjutnya adalah memperlambat penuaan wajah. Kandungan antioksidan pada tomat dapat membantu mencegah kerusakan kolagen pada kulit. Sedangkan likopen pada tomat secara khusus membantu mencegah perubahan warna kulit, tekstur, garis-garis halus serta kerutan.
5. Mencerahkan Wajah
Manfaat buah tomat untuk wajah selanjutnya adalah mencerahkan wajah. Tomat dapat menghilangkan bintik hitam dan mencerahkan kulit wajah lho. Dengan bahan lemod dan tomat ternyata memiliki sifat pencerah kulit alami yang dapat membantu meratakan warna kulit, hiperpimentasi, dan meringankan bekas jerawat. Buah lemon itu sendiri memiliki sifat antibakteri yang bisa merusak kuman-kuman yang ada pada kulit wajah.
6. Menyamarkan Pori-Pori Dan Mencegah Jerawat
Manfaat buah tomat untuk wajah selanjutnya adalah menyamarkan pori-pori dan mencegah jerawat. Dengan memakai masker tomat dan juga mengonsumsi tomat dapat membersihkat kotoran dan minyak yang menyumbat. Selain itu, buah tomat bertindak sebagai astringen dan dapat mengurangi pori-pori yang besar.
Demikian informasi yang bisa kami sampaikan mengenai manfaat buah tomat untuk kesehatan dan kecantikan. Semoga bermanfaat untuk Anda yang ingin mencobanya dirumah. Selamat mencoba dan terimakasih.
